私たちが普段耳にするビタミンDという名前は総称で、実際にはD2〜D7の種類があり、そのうち効果が認められているものとしてビタミンD2とD3があります。
ビタミンD2は植物や菌類に、ビタミンD3は動物に多く存在し、いずれも太陽の紫外線照射によりつくりだされるビタミンのため『太陽のビタミン』と呼ばれています。
とくにビタミンＤ3は、体内で自然につくりだされる物質のため、効力のあるあらゆる型のビタミンＤを体内でつくりだし、血中のビタミンＤ濃度を上げる効果があるといわれています。
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